1. Introdução A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas, em algumas situações, ela pode se intensificar, resultando em crises debilitantes que impactam a saúde física e emocional. Durante essas crises, é comum sentir sintomas como aceleração cardíaca, falta de ar e pensamentos intrusivos. Embora tratamentos farmacológicos sejam úteis, muitas pessoas buscam …