1. Introdução A ansiedade é uma das condições emocionais mais comuns na sociedade moderna, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Pressões no trabalho, preocupações com a saúde e desafios pessoais podem contribuir para um aumento nos níveis de estresse e ansiedade. A meditação é amplamente reconhecida como uma ferramenta eficaz para gerenciar esses …
1. Introdução A ansiedade é uma das condições mais comuns da vida moderna, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. A rotina acelerada, os desafios emocionais e a sobrecarga mental contribuem para o aumento dessa condição, tornando essencial a busca por práticas que promovam o equilíbrio emocional e físico. Uma dessas práticas é o …
Introdução A aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para promover o bem-estar físico, emocional e mental. Nos últimos anos, essa abordagem tem ganhado destaque como uma alternativa natural para o tratamento da ansiedade, um dos problemas de saúde mental mais comuns na sociedade contemporânea. Com o aumento das pressões …