1. Introdução A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas, em algumas situações, ela pode se intensificar, resultando em crises debilitantes que impactam a saúde física e emocional. Durante essas crises, é comum sentir sintomas como aceleração cardíaca, falta de ar e pensamentos intrusivos. Embora tratamentos farmacológicos sejam úteis, muitas pessoas buscam …
Introdução As plantas adaptogênicas têm ganhado destaque nos últimos anos como aliados naturais no combate ao estresse e na promoção do bem-estar. Mas o que exatamente são essas plantas? Adaptógenos são substâncias naturais, geralmente extraídas de ervas e raízes, que ajudam o corpo a se adaptar a situações de estresse físico, emocional e ambiental. Elas …