Introdução O Zhen Gong é uma prática de Qi Gong que se destaca por seu enfoque na cura e na restauração do equilíbrio energético do corpo. Com raízes profundas na Medicina Tradicional Chinesa, o Zhen Gong combina movimentos suaves, respiração consciente e meditação para promover a saúde física e mental. Neste artigo, vamos explorar a …
Introdução O Baduanjin, ou “Oito Peças de Brocado”, é uma prática de Qi Gong que remonta à Dinastia Song, na China. Esta série de exercícios simples e eficazes é projetada para promover a saúde física e mental, sendo acessível a pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Neste artigo, vamos explorar a …