1 – Introdução A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas, quando se torna uma presença constante no dia a dia, pode impactar significativamente a saúde mental e física. Sentimentos de preocupação, tensão e inquietação não apenas afetam o bem-estar emocional, mas também podem desencadear sintomas físicos, como aumento da frequência cardíaca, …