Introdução A aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para promover o bem-estar físico, emocional e mental. Nos últimos anos, essa abordagem tem ganhado destaque como uma alternativa natural para o tratamento da ansiedade, um dos problemas de saúde mental mais comuns na sociedade contemporânea. Com o aumento das pressões …
Introdução As plantas adaptogênicas têm ganhado destaque nos últimos anos como aliados naturais no combate ao estresse e na promoção do bem-estar. Mas o que exatamente são essas plantas? Adaptógenos são substâncias naturais, geralmente extraídas de ervas e raízes, que ajudam o corpo a se adaptar a situações de estresse físico, emocional e ambiental. Elas …