1. Introdução O Qi-Gong é uma prática ancestral chinesa que combina movimento, respiração e concentração para promover equilíbrio entre corpo e mente. Dentro deste universo energético, o Zhan Zhuang se destaca como uma das técnicas mais simples e poderosas. Conhecido como a “postura da árvore”, o Zhan Zhuang é uma forma de meditação estática que, …