1. Introdução Nos dias de hoje, muitas pessoas procuram formas de transformar seus padrões mentais, alinhar intenções e alcançar objetivos de vida. Técnicas modernas, como a Programação Neurolinguística (PNL), têm mostrado eficácia nesse processo, mas o que poucos sabem é que há uma prática milenar no Yoga que se assemelha a esses princípios: o Sankalpa. …
1. Introdução A ansiedade é uma das condições mais comuns da vida moderna, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. A rotina acelerada, os desafios emocionais e a sobrecarga mental contribuem para o aumento dessa condição, tornando essencial a busca por práticas que promovam o equilíbrio emocional e físico. Uma dessas práticas é o …